ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦਾ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ neuroinflammation ਦਾ ਇਲਾਜ ਦਖਲ ਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਟੀਚੇ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਸਮਾਜ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉੱਥੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈਆਂ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
• ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ
• ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਵਾਈਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ ਹਨ)
• ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
• ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ

ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਪਲੇਸਬੋ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾਯੋਗ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਨਿਰਾਦਰ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਦਵਾਈ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਦਵਾਈ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ। ਹਾਂ, ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਕੋਈ ਜੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਜੀਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਐਪੀਜੇਨੇਟਿਕਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸੋਜਸ਼ ਇੱਕ ਟਰਿੱਗਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਜੀਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸੋਜਸ਼ ਦੀ ਉਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਸੋਜਸ਼ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਸਾਈਟੋਕਾਈਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਈਟੋਕਾਈਨ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਪਰ IL-1, IL-6, TNF-ਅਲਫ਼ਾ, IFN-ਗਾਮਾ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਦੂਤ ਹਨ. ਸਰਕੂਲੇਟਰੀ ਸਾਈਟੋਕਾਈਨ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹਨ।

ਸਾਈਟੋਕਾਈਨ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਈਟੋਕਾਈਨਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਵਾਈਆਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਵਾਲੇ ਸਾਈਟੋਕਾਈਨਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ ਕਿ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਉਪਚਾਰ ਹੈ।

ਸਾਈਟੋਕਾਈਨਜ਼ IDO (ਛੋਟੇ ਲਈ) ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। IDO ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪੂਰਵਜ ਟ੍ਰਿਪਟੋਫਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮਿਸ਼ਨ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰੇਰਕ ਹੈ।

ਤਾਂ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਐਸਪਰੀਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ? ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਐਸਪਰੀਨ ਦੀ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਐਂਟੀ-ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਸਪਰੀਨ ਦੀ ਬਜਾਏ NSAIDs ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਲਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ NSAIDs ਦਾ ਇੱਕ ਝੁੰਡ ਇਸ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਾਓ ਕਿ ਇਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ।

ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਅਨੁਮਾਨ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ MS, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਸੀ) ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੰਟਰਫੇਰੋਨ (ਇੱਕ ਸਾਈਟੋਕਾਈਨ) ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਇੰਟਰਫੇਰੋਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਜੋ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਤਮਘਾਤੀ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾ, ਉਦਾਸੀਨਤਾ, ਜਿਨਸੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਮੁੱਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਕੀ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਜਾਣੂ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ?

ਮੈਂ ਸੱਟਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

ਚੰਗਾ. ਚਲੋ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਾਂ।

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਕਿਉਂ ਮੇਰੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦੇਵੇਗੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੈਨੂੰ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਇਹ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਪੂਰਵਜ ਟ੍ਰਿਪਟੋਫੈਨ (ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ) ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਿਉਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ?

ਕਿਉਂਕਿ ਛੂਤ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੋਗਾਣੂ, ਟ੍ਰਿਪਟੋਫੈਨ ਨੂੰ ਉਖਾੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੁਰੇ ਲੋਕ ਤਬਾਹੀ ਮਚਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਦੀ ਬਲੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ. ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਸੈਟਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਵਰਗੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ।

ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿਖਦਾ ਹਾਂ.

ਨਿਉਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤਾਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ neuroinflammation ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ?

• ਸਟੈਂਡਰਡ ਅਮਰੀਕਨ ਡਾਈਟ (ਖੰਡ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਤੇਲ, ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ)
• ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ, ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ
• ਗੰਭੀਰ ਨੀਵੇਂ ਦਰਜੇ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਲਾਈਮ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਐਚ. ਪਾਈਲੋਰੀ, ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਕੈਂਡੀਡਾ ਐਲਬੀਕਨਸ, ਬੋਰਾ ਵਾਇਰਸ, ਆਦਿ)
• ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਐਲਰਜੀ
• ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀ
• ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ (ਡਿਸਬਾਇਓਸਿਸ, ਆਈਬੀਐਸ, ਆਦਿ)
• ਅਸਮਾਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ
• ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ
• ਨੀਂਦ (ਪਹਿਲ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ)

ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਜੋ ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਣਾਅ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀਆਂ (CBT)। CBT ਗ੍ਰਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੀਫ੍ਰੇਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਾ ਬਣਾਉਣ। ਤਣਾਅ ਦਾ ਇਹ ਘਟਣਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਸੀਬੀਟੀ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਆਓ ਸਿੱਖਦੇ ਰਹੀਏ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅਗ੍ਰਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਚਾਹੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਕਾਰਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲੂਕੋਕਾਰਟੀਕੋਇਡਜ਼ ਨਾਮਕ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਉੱਚਾਈ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਗਲੀਆ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਾਈਕ੍ਰੋਗਲੀਆ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਖਿਡਾਰੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਈਟੋਕਾਈਨਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਸ ਕੜੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਸਾਹਿਤ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਹੈ। ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਲਈ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਵੇਚੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਜੇ ਉੱਥੇ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਂਪ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਂਟੀ-ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਦੇ ਕੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਕੁਝ ਅਸਥਾਈ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਚਰਚਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਦੀ ਅਸਥਾਈ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ 'ਤੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋ ਤੁਹਾਨੂੰ neuroinflammation ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਇੱਕ SSRI ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਾਈਕ੍ਰੋਗਲੀਆ ਨੂੰ ਸਾਈਟੋਕਾਈਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਜੋ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੂਰਵਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ SSRI ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਨੂੰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਸਿੰਨੈਪਸ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ।

ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਲਗਾਤਾਰ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ। ਸੋਜ਼ਸ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਖਾਧੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਦਰ-ਸੀਮਤ ਕਾਰਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮਿਆਦ.

ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਦਵਾਈ-ਸਿਰਫ ਪਹੁੰਚ ਨਾਕਾਫੀ ਹੈ। ਕਈ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ. ਤਾਂ ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕੋ।

ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀ

ਭੋਜਨ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਅੰਡੇ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਗਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ, ਸੋਇਆ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਕਣਕ ਤੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸੋਧਣਾ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਨਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ (ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨਿਸਟ, ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ, ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਨਰਸ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ, ਆਦਿ) ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਲਾਗ

ਕੋਈ ਵੀ ਲਾਗ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ-ਦਰਜੇ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਅਤੇ ਲਾਈਮ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੇ ਵੱਡੇ ਡਰਾਉਣੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅੰਗੂਠੇ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਉੱਲੀਮਾਰ ਹੈ ਜੋ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ? ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ neuroinflammation ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਅਤੇ ਛੁਪੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਲੀਪ

ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ 6 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਘਟਾ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਵਾਲੇ ਸਾਈਟੋਕਾਈਨਜ਼ ਦਾ ਵਾਧਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਫਾਈ ਸੰਬੰਧੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ (ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਬਦ) ਜਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸੌਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਦਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨਗੀਆਂ।

ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਗੜਬੜ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਚਿਤ ਪੱਧਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਚਾਨਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰਾਤ ਦੇ ਉੱਲੂ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ!

ਜਲੂਣ ਲਈ ਟੈਸਟ

ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਜਸ਼ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਟੈਸਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਮੈਂ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ CRP ਜਾਂ hs-CRP ਨੂੰ ਅਲਟਾ ਲੈਬ ਟੈਸਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਾਂਗਾ। ਇਹ ਸਸਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਲੈਬ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਡਰਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਕਸਰ ਈਮੇਲ ਰਾਹੀਂ ਛੂਟ ਕੋਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ।

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੀ-ਰਿਐਕਟਿਵ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਸੀਆਰਪੀ) ਜਾਂ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਸੀ-ਰੀਐਕਟਿਵ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਐਚਐਸ-ਸੀਆਰਪੀ) ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ। ਇਹ ਲਾਗਾਂ ਅਤੇ ਜਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਾਰਕਰ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਹੈ ਜੋ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦ ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ ਤਾਂ ਹੋਰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਪੈਨਲ (ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਧੀ ਹੋਈ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ), B6, B12, ਫੇਰੀਟਿਨ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣਗੇ। ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਬਲੌਗ ਪੋਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਮਾਰਕਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਾਰਕਰ ਇੱਕ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਟੈਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਟੈਸਟ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਟੈਸਟ 'ਤੇ ਮਾਰਕਰ ਜੋ ਦੇਖਣ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਕੁਇਨੋਲਿਨਿਕ ਐਸਿਡ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੋਜ ਲਈ ਖਾਸ ਮਾਰਕਰ ਹੈ। ਕੁਇਨੋਲਿਨਿਕ ਐਸਿਡ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਐਨਜ਼ਾਈਮ (ਆਈਡੀਓ) ਅਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਟ੍ਰਿਪਟੋਫ਼ਨ ਨੂੰ ਡੀਗਰੇਡ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਿਊਰੋਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਵਿਕਾਰ (ਜਿਵੇਂ, OCD, ਚਿੰਤਾ, ਆਦਿ) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਊਰੋਟੌਕਸਿਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਵਿਨੋਲਿਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ!

ਸੋਜ਼ਸ਼ ਵਾਲੇ ਸਾਈਟੋਕਾਈਨਜ਼ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉੱਚ ਕੁਇਨੋਲਿਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਨੂੰ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨਿਊਰੋਟੌਕਸਿਕ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਬੁਰੀ ਖ਼ਬਰ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਗਾਬਾ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ GABA ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। GABA ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, "ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਠੀਕ ਹੈ," ਅਤੇ "ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਿਲਿਆ" ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ। ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ GABA ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ।

ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਹੈ. Neuroinflammation ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਆਓ ਹੁਣ ਚਰਚਾ ਕਰੀਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲੜੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਦੋ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ!

ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਪੂਰਕ

ਨਯੂਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਖੁਰਾਕ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਵਿਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਮੇਰੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓਗੇ।

ਤੁਹਾਡੇ ਉਦਾਸ ਹੋਣ ਦੇ 3 ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਕੇਟੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਕੀ ਕੀਟੋ ਬਿਨਾਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਮੇਰੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ?

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਮਹਾਨ ਸਰੋਤ ਲੱਭੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ. ਉਹ ਮੁਫਤ ਵੈਬਿਨਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮਨੋਰੋਗ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਣ 'ਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਜਾਰਜੀਆ ਐਡੀ, ਐਮਡੀਜ਼ ਸਾਈਟ ਹੈ diagnosisdiet.com

ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ, ਕਿ ਭਾਰੀ ਧਾਤੂ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਕਾਰਨ ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਜਾਂ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਬਲੌਗ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ

ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਔਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਉਮੀਦਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਬ੍ਰੇਨ ਫੋਗ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ:

ਬ੍ਰੇਨ ਫੋਗ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ