ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਓਵੇਰੀਅਨ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀਸੀਓਐਸ) ਵਿੱਚ ਬੋਧਾਤਮਕ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।

ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਸਮਾਂ: 14 ਮਿੰਟ

ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਸੇ ਲਈ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।

ਮੈਂ ਇਸ ਬਲੌਗ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਗੂਗਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇ ਕਿ ਇਹ ਬਲੌਗ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ PCOS ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਲੇਖ ਲਿਖਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਿਆ, ਇਸ ਡਰ ਲਈ ਕਿ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸਮਝੇਗਾ।

ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਗੂਗਲ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਿਖਣ ਦਿਓ।

ਤੁਹਾਡੇ PCOS ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬੋਧਾਤਮਕ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਵਜੋਂ ਨਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਜਾਂ ਆਪਣੇ PCOS ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ Google ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ PCOS ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ 20 ਅਤੇ 30 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ।

ਆਓ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ PCOS ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ

PCOS ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ PCOS ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਕੋਈ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਟਿਸ਼ੂ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ PCOS ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮਝ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹਨ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਧਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਭਰ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਜੋ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਨਸੁਲਿਨ ਰੀਸੈਪਟਰ. ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਧੱਕਣ ਲਈ ਬਾਲਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਚਾਲੂ ਅਤੇ ਉੱਚਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੀਸੈਪਟਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਧੱਕਿਆ ਅਤੇ ਵਰਤਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿੰਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨਾ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਗਲੂਕੋਜ਼। ਇਹ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਦੀ ਕੀਮਤ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੁਝ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜਿਗਰ, ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਟੋਰ ਕਰੇਗਾ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜੋਰਦਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਸਟੋਰਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਲਟਕ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਇੱਕ ਪਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਚਿਪਸ ਜੋ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਣ ਗਏ ਸਨ। ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਮੱਕੀ ਦੇ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਜਿਸ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਇਸਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਣਨ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬੰਬ ਵਾਂਗ ਮਾਰਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮਝਦਾਰ ਪਾਠਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ! ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਜਿਆਦਾਤਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਤੋਂ ਸੁਤੰਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ?

ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਗਲਾਈਕੋਜ਼ ਹਾਈਪੋਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਹੀ ਸਬੰਧ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ, ਪਰ ਲੜਕੇ ਓ ਲੜਕੇ ਕੀ ਇਹ ਸਿਨੈਪਟਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬੋਧਾਤਮਕ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਈਪੋਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਦਿਓ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜੋ "IR" ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਨ? IR, ਇਸ ਚਿੱਤਰ ਵਿੱਚ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਕੰਮਕਾਜ ਇਨਸੁਲਿਨ ਰੋਧਕ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਤੋਂ ਊਰਜਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਲਈ ਇਹ ਸਾਰੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਹਾਇਕ ਕਾਰਜ ਹਨ।

ਮੈਂ ਇਸ ਚਿੱਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਏ ਢਾਂਚੇ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਲੌਗ ਲੇਖ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਕੁਝ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਦਿਮਾਗ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਬਿਆਨ ਅੰਦਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਬੁਰੀ ਨਜ਼ਰ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ-ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਨਲ ਸੈੱਲ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚਿੱਤਰ ਤੋਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟਰਾਂਸਪੋਰਟਰਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਇਹ ਨਿਊਰੋਨਲ ਢਾਂਚੇ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੈੱਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਿਊਰੋਨਲ ਢਾਂਚੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਸਿੱਟਾ.

ਬ੍ਰੇਨ ਹਾਈਪੋਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ - ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਧੁੰਦ ਕਿਉਂ ਹੈ

ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ PCOS ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਲੱਛਣ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨਲ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇਨਸੁਲਿਨ ਰੋਧਕ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਲਣ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਘੱਟ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲੱਗੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੂਡ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿਘਨ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਧੱਬਾ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਧੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨਿਯੂਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਅੱਗ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਯੂਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਕੈਸਕੇਡ ਬੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਤ ਕਰੇਗੀ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਾਰਮੋਨ ਪੱਧਰਾਂ ਤੋਂ ਸੁਤੰਤਰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਬਲੌਗ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੋਗੇ:

ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ

ਇਹ ਸਭ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ?!

ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੇ। ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਪੀਸੀਓਐਸ (ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ) ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਹਾਈਪੋਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦਾ ਮੁੱਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਔਸਤ ਉਮਰ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਹਾਈਪੋਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਹ 25 ਸਾਲ ਦੀ ਔਸਤ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਛੋਟੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ 9-14% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ।

ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਵਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਪਰ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਨੰਬਰ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਊਰਜਾ ਦਾ 40% ਤੱਕ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ਼ ਤਬਾਹ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੀਸੀਓਐਸ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੀਆਂ ਆਮ ਭਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਖੇਤਰੀ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਸੀ ਜੋ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ AD [ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ] ਵਿੱਚ। 

Castellano, CA, Baillargeon, JP, Nugent, S., Tremblay, S., Fortier, M., Imbeault, H., … & Cunnane, SC (2015)। ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੀਆਂ ਨੌਜਵਾਨ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖੇਤਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਹਾਈਪੋਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ: ਹਲਕੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਲਈ ਸੰਭਵ ਲਿੰਕ। PLoS ਇਕ, 10(12), E0144116 https://doi.org/10.1371/journal.pone.0144116

ਬ੍ਰੇਨ ਸਕੈਨ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਬਾਲਣ ਲਈ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਗ੍ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਫਰੰਟਲ, ਪੈਰੀਟਲ ਅਤੇ ਟੈਂਪੋਰਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗੀ ਊਰਜਾ ਮੈਟਾਬੌਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਸੀ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬੋਧਾਤਮਕ ਟੈਸਟ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ "ਆਮ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਮੇਜਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇਹਨਾਂ ਦਿਮਾਗੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਲਣ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਸੀ ਬਲਕਿ ਇਹ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਵੀ ਕੀਤੀ ਸੀ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਰਹੀ ਸੀ।

ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ।

ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਕੋਈ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਟੈਸਟ ਆਮ ਵਾਂਗ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ "ਆਮ ਬੁਢਾਪਾ" ਹੈ (ਜੋ ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ 20 ਸਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸੀਓਐਸ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ!)

ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਕਦੋਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਦੋਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਇਹ ਬਲੌਗ ਪੋਸਟ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ PCOS ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਾਂ?

ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਬਾਲਣ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਕੀਟੋਨਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਬਦਲਣਾ ਪਵੇਗਾ।

ਕੀਟੋਨਜ਼ ਸਿੱਧੇ ਭੁੱਖੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਕ ਬਾਲਣ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਲਣ ਲਈ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ ਗਲੂਕੋਨੋਜੇਨੇਸਿਸ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਰਾਹੀਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਲਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਾਰਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਲਣ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੀਟੋਨਸ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਹਾਈਪੋਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਖੇਤਰ ਜਾਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਨ ਵਧੇਰੇ ਸੈੱਲ ਬੈਟਰੀਆਂ (ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ) ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਚਣ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ, ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਸਾਰੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਿਊਰੋਨਸ ਕੋਲ ਨਿਊਰੋਨਲ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਹੋਵੇਗੀ.

ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ ਸੈੱਲ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚਿੱਤਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਹਨ, ਬਾਲਣ ਲਈ ਕੀਟੋਨਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਢਾਂਚਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉੱਚਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਇਨਸੁਲਿਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਈਪਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਾਲਣ ਲਈ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੀਟੋਨਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

• ਕੀਟੋਨ ਈਂਧਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, MCT ਤੇਲ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਕੀਟੋਨ ਲੂਣ)
• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਸੀਮਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਇੰਨਾ ਘਟ ਜਾਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਫੈਟ ਸਟੋਰਾਂ ਤੋਂ ਕੀਟੋਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ PCOS ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ। ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ PCOS ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਕਿਉਂਕਿ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੱਕ-ਅੱਸੇ ਅਤੇ ਅਦਭੁਤ (ਜਿਸ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ!) ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਰ ਹੈ! ਮੈਂ ਪਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦਾ!

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ-ਬਹਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਾਮਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਾਬੰਦੀ ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ: ਯੂਸੀਐਸਡੀ ਦੀ ਬੋਲਡ ਖੋਜ

ਪਰ ਇੱਥੇ ਗੱਲ ਹੈ. PCOS ਵਾਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ (ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ) ਭਾਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਜਾਂ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੋਟੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਲਈ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਉਣਾ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ binge eating disorder ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬੁਲੀਮੀਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਜੋ ਉਪਚਾਰਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਟੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜਾਂ ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਗੈਰ-ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੀ ਰਾਏ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਹੋਰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਕਾਰਕਾਂ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਲੇਪਟਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਿੰਜ ਈਟਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ ਕਿ ਕੀਟੋਜਨਿਕ ਡਾਈਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਖਿਅਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬੁਲੀਮੀਆ ਦਾ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਰੋਤ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਸਾਈਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਸੂਚਿਤ ਡਾਕਟਰ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲੱਭੋ।

ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਰੋਤ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਮਿੱਠੇ, ਬੋਧ-ਬਚਾਅ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, neurotransmitter-balance, inflammation-busting ketones, ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਮੇਰਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ MCT ਤੇਲ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਕੀਟੋਨ ਲੂਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਊਰਜਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕੋ, ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਇਹ ਲੱਛਣ ਦੂਜੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬਾਰੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਵਿਗਾੜ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਵੀ ਹਨ।

ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। Exogenous ketones (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, MCT ਤੇਲ ਅਤੇ/ਜਾਂ Ketone ਸਾਲਟ) ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੈਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਗਾਇਬ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਭਿਆਨਕ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ। PCOS ਲਈ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਹਾਂ, ਕੁਝ ਐਕਸੋਜੇਨਸ ਕੀਟੋਨਸ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਤਬਦੀਲੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਹਿੱਟ-ਐਂਡ-ਮਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਖਲ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਥੋੜੀ ਹੋਰ ਦਿਮਾਗੀ ਊਰਜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਿੱਚ, ਬਾਹਰੀ ਕੀਟੋਨਸ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੜਕਾਊ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਬਸ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਐਕਸੋਜੇਨਸ ਕੀਟੋਨਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਐਮਸੀਟੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਕੀਟੋਨ ਲੂਣ ਕੀਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਾਬੰਦੀ (ਉਰਫ਼ ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਡਾਈਟ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਬਾਹਰੀ ਕੀਟੋਨ ਪੂਰਕ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਜ਼ਦਾਰ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸੋਜਸ਼ ਘਟਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ-ਸੰਤੁਲਿਤ ਹਾਰਮੋਨ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਹਨ। ਹਰ ਕੋਈ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦਾ ਹੱਕ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਮਾਗ ਹੋਣਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ।

ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕੀਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ। ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਨਿਦਾਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਔਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:

ਬ੍ਰੇਨ ਫੋਗ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਚਾਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਊਣ ਲਈ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਵੈ-ਚਾਲਕ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ।

---

ਹਵਾਲੇ

Arnold, SE, Arvanitakis, Z., Macauley-Rambach, SL, Koenig, AM, Wang, H.-Y., Ahima, RS, Craft, S., Gandy, S., Buettner, C., Stoeckel, LE, ਹੋਲਟਜ਼ਮੈਨ, ਡੀਐਮ, ਅਤੇ ਨਾਥਨ, ਡੀਐਮ (2018)। ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ: ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੰਕਲਪਾਂ। ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ। ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ, 14(3), 168-181 https://doi.org/10.1038/nrneurol.2017.185

Castellano, C.-A., Baillargeon, J.-P., Nugent, S., Tremblay, S., Fortier, M., Imbeault, H., Duval, J., & Cunnane, SC (2015)। ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੀਆਂ ਨੌਜਵਾਨ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖੇਤਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਹਾਈਪੋਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ: ਹਲਕੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦਾ ਸੰਭਾਵੀ ਲਿੰਕ। PLOS ONE, 10(12), E0144116 https://doi.org/10.1371/journal.pone.0144116

ਡੇਲ ਮੋਰੋ, ਐਲ., ਰੋਟਾ, ਈ., ਪਿਰੋਵਾਨੋ, ਈ., ਅਤੇ ਰੇਨੇਰੋ, ਆਈ. (2022)। ਮਾਈਗਰੇਨ, ਬ੍ਰੇਨ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ "ਨਿਊਰੋਐਨਰਜੀਟਿਕ" ਹਾਈਪੋਥੀਸਿਸ: ਇੱਕ ਸਕੋਪਿੰਗ ਰਿਵਿਊ। ਦਰਦ ਦਾ ਜਰਨਲ. https://doi.org/10.1016/j.jpain.2022.02.006

ਜੈਰੇਟ, ਬੀ.ਵਾਈ, ਵੈਂਟਮੈਨ, ਐਨ., ਮਰਗਲਰ, ਆਰਜੇ, ਬਰੂਕਸ, ਈਡੀ, ਪੀਅਰਸਨ, ਆਰਏ, ਚਿਜ਼ੇਨ, ਡੀਆਰ, ਅਤੇ ਲੁਜਨ, ME (2019)। ਡਿਸਗਲਾਈਸੀਮੀਆ, ਨਾ ਬਦਲਿਆ ਲਿੰਗ ਸਟੀਰੌਇਡ ਹਾਰਮੋਨ, ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਸੁਸਾਇਟੀ ਦਾ ਜਰਨਲ, 3(10), 1858-1868 https://doi.org/10.1210/js.2019-00112

ਮੋਰਨ, ਐਲਜੇ, ਮਿਸੋ, ਐਮਐਲ, ਵਾਈਲਡ, ਆਰਏ, ਅਤੇ ਨੌਰਮਨ, ਆਰਜੇ (2010)। ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ। ਮਨੁੱਖੀ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਪਡੇਟ, 16(4), 347-363 https://doi.org/10.1093/humupd/dmq001

Myette-Côté, É., Castellano, C.-A., Fortier, M., St-Pierre, V., & Cunnane, SC (2022)। ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਡਾਈਟ: ਉਭਰਦੀਆਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ। ਵਿੱਚ ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਡਾਈਟ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ: ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ (ਦੂਜਾ ਐਡੀ., ਪੰਨਾ 2-169)। ਆਕਸਫੋਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਪ੍ਰੈਸ.

Ozgen Saydam, B., & Yildiz, BO (2021)। ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ: ਢਾਂਚਾਗਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅਧਿਐਨਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਪਡੇਟ। ਕਲੀਨਿਕਲ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜੀ ਐਂਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੀ ਜਰਨਲ, 106(2), e430-e441 https://doi.org/10.1210/clinem/dgaa843

ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀਸੀਓਐਸ). (2022, ਫਰਵਰੀ 28)। https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/polycystic-ovary-syndrome-pcos

ਸ਼ੇਖ, ਐਨ., ਦਾਦਾਚਨਜੀ, ਆਰ., ਅਤੇ ਮੁਖਰਜੀ, ਐਸ. (2014)। ਪੌਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਮਾਰਕਰ: ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ। ਮੈਡੀਕਲ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਦਾ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ, 2014, e478972 https://doi.org/10.1155/2014/478972

ਸ਼ੇਰਬਰੂਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ। (2019)। ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ: ਇੱਕ ਪੀਈਟੀ/ਐਮਆਰਆਈ ਅਧਿਐਨ (ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੰਬਰ NCT02409914)। clinicaltrials.gov. https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02409914

Zhu, H., Bi, D., Zhang, Y., Kong, C., Du, J., Wu, X., Wei, Q., & Qin, H. (2022)। ਮਨੁੱਖੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਕੇਟੋਜੈਨਿਕ ਖੁਰਾਕ: ਕਲੀਨਿਕਲ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾ। ਸਿਗਨਲ ਟ੍ਰਾਂਸਡਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਟਾਰਗੇਟਿਡ ਥੈਰੇਪੀ, 7(1), 1-21 https://doi.org/10.1038/s41392-021-00831-w