ਸਰੋਤ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸਥਾਨ ਮਿਲਣਗੇ।


ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਰਜੀਆ ਐਡੀ, ਐਮਡੀ ਨਾਲ ਡਾਇਗਨੋਸਿਸ ਡਾਈਟ

ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਬਲੌਗ। ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੋਡਕਾਸਟ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ। ਉਹ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਪੀਕਰ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸਿੱਖਿਅਕ ਹੈ।

https://www.diagnosisdiet.com/

ਜਾਰਜੀਆ ਐਡੀ, ਐਮ.ਡੀ

ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੁਫਤ ਵੈਬਿਨਾਰ ਹੈ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਸੰਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।


ਇਸ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਲੌਗ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੋ ਜੋ ਉਸਨੇ ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਲਿਖਿਆ ਸੀ।

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/diagnosis-diet/201803/ketogenic-diets-and-psychiatric-medications


ਕ੍ਰਿਸ ਪਾਮਰ, ਐਮ.ਡੀ

ਹਾਰਵਰਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ ਦੇ ਡਾਕਟਰ, ਖੋਜਕਰਤਾ, ਸਲਾਹਕਾਰ, ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਅਕ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਭਾਵੁਕ ਹਨ। ਵੀਡੀਓ, ਪੋਡਕਾਸਟ, ਬਲੌਗ ਪੋਸਟ, ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਨਵੀਨਤਮ ਖੋਜ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ।


ਕੇਟੋ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ: ਵਿਗਿਆਨ ਤੋਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਭਾਗਾਂ ਵਾਲਾ ਇੰਨਾ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਨਿੱਜੀ ਮਨਪਸੰਦ ਹਿੱਸੇ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਪੰਨੇ ਹਨ

Dom D'Agstino ਦੁਆਰਾ ਕੋਈ ਵੀ ਪੋਡਕਾਸਟ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ.


ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਹੈਲਥ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਜ਼ ਦੀ ਸੁਸਾਇਟੀ (SMHP)

ਇੱਕ ਦਖਲ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਾਬੰਦੀ ਦਾ ਗਿਆਨ ਅਧਾਰ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮਹਾਨ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀ


ਕੀ ਕੀਟੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਅੰਤਰੀਵ ਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਹਾਈਪੋਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪਾਚਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਹਨ, ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ, ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਕੀਟੋਨਸ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਕ ਬਾਲਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ।
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/

ਕੀ ਕੇਟੋਸਿਸ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ "ਹੈਂਗਰੀ" ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਡਾਈਟਸ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ GABA ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਉਤੇਜਕ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਬਾਲਣ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵੀ ਕੀਟੋਸਿਸ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
https://doi.org/10.1007/s10545-005-5518-0

ਕੀ ਕੇਟੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਕੇਟੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੜਬੜ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਕੇਟੋ ਜਾਂ ਘੱਟ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖੁਰਾਕ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ (ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਿਨਮੀਆ) ਦੀ ਅੰਤਰੀਵ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ, ਟਾਈਪ II ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀਸੀਓਐਸ), ਮੋਟਾਪਾ, ਕੁਝ ਕੈਂਸਰ, ਡਿਸਲਿਪੀਡਮੀਆ, ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਦਮਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੇਟੋਜੈਨਿਕ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕੀਟੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 3 ਤੋਂ 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਨ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓਗੇ। ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ, ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਮੂਡ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਸੁਧਰੇ ਹੋਏ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਬਜ਼ੁਰਗ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ


ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸਾਹਿਤ

ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਖੁਰਾਕ

Sਸੰਖੇਪ: ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬੂਤਾਂ ਦੇ ਚਾਲ-ਚਲਣ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹਾ ਪਾਚਕ ਦਖਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰੂਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਧੀ ਅਤੇ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਬੋਝਲ ਸਹਿਜਤਾਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਵੇਖੋ ਵੀਡੀਓ, ਪੂਰਕ ਡਿਜੀਟਲ ਸਮੱਗਰੀ 1, ਜੋ ਇਸ ਸਮੀਖਿਆ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਸਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ)।

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/


ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਅਤੇ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਉਭਰਦੇ ਸਬੂਤ

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/


ਯੂਟਿਊਬ 'ਤੇ ਇਸ ਪੋਡਕਾਸਟ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਬਾਇਪੋਲਰਕਾਸਟ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ!


ਮੂਲ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਨਾ - ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕੇਟੋਸਿਸ ਅਤੇ ਕੇਟੋ-ਅਡਾਪਟੇਸ਼ਨ

"ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ" ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਵੋਲੇਕ ਅਤੇ ਫਿਨੀ ਨਾਲ ਸਿੱਖੋ। ਓਹੀਓ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਖੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕੇਟੋਸਿਸ ਦੇ ਉੱਭਰ ਰਹੇ ਵਿਗਿਆਨ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫਿਲਮਾਇਆ ਗਿਆ।