ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਅੰਤਰੀਵ ਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਹਾਈਪੋਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪਾਚਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਹਨ, ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ, ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਕੀਟੋਨਸ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਕ ਬਾਲਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ।
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ "ਹੈਂਗਰੀ" ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਡਾਈਟਸ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ GABA ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਉਤੇਜਕ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਬਾਲਣ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵੀ ਕੀਟੋਸਿਸ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
https://doi.org/10.1007/s10545-005-5518-0

ਕੇਟੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੜਬੜ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਕੇਟੋ ਜਾਂ ਘੱਟ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖੁਰਾਕ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ (ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਿਨਮੀਆ) ਦੀ ਅੰਤਰੀਵ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ, ਟਾਈਪ II ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀਸੀਓਐਸ), ਮੋਟਾਪਾ, ਕੁਝ ਕੈਂਸਰ, ਡਿਸਲਿਪੀਡਮੀਆ, ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਦਮਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੇਟੋਜੈਨਿਕ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 3 ਤੋਂ 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਨ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓਗੇ। ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ, ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਮੂਡ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਸੁਧਰੇ ਹੋਏ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।