ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਔਖਾ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨਿਸਟ, ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ, ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਸੂਚਿਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ

ਇਸ ਬਲੌਗ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਕਾਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਮਾਹਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਹਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਕਾਰਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕੀਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ। ਉਹ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਕੀਟੋਨਸ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਮੈਕਰੋ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਪਰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਜਾਂ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਵਿਕਾਰ) ਲਈ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਥੋੜਾ ਸਖਤ ਸੰਸਕਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖਪਤ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਵਧਾਨ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਕੀਟੋਨਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਕਾਫ਼ੀ ਉੱਚੇ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਾ ਹੋਣ। ਅਸੀਂ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਬਾਲਣ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕੀਟੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਉੱਥੋਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੁਰਾਕ ਕੋਚਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ 50 ਗ੍ਰਾਮ "ਕੀਟੋ ਕਰਨਾ" ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ। ਸੱਜੇ ਰਾਹਤ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕਿਸਮ। ਕੀਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ। ਪਰ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਲਾਭ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਲੇ ਜਾਣਾ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ।

20g (ਸ਼ਾਇਦ 30g ਅਧਿਕਤਮ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਇਕਸਾਰ ਉਪਚਾਰਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਕੀਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੇਟੋ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਹੈ

ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਕੇਟੋ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਹੈ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਨਾਲ। ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਅਜਿਹੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਖਲ ਹਨ, ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੇਟੋ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੇਸੈਂਟਸ; ਜਾਂ ਕੀਟੋ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਜਲਦੀ ਛੱਡ ਦਿਓਗੇ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਗੜ ਰਹੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਮੌਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਕ ਬ੍ਰਿਜ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਕੀਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਸੂਚਿਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ (ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਔਖਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਸੂਚਿਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਾਭ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਕਿ ਕੈਟੋਜੇਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਵਰਗੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਵੱਡੀਆਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਵੇਂ ਲੰਘਣਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਕੁਝ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਬਲੌਗ ਪੋਸਟਾਂ ਲਿਖੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ:

3 ਕਾਰਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੀਟੋ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ?

ਕੇਟੋ 'ਤੇ ਇਕਸਾਰ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਕੀਟੋ 'ਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਕਿਉਂ ਹੋ

ਕੀਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਲਈ ਪੂਰਕ ਕਿਵੇਂ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਲੱਭਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਪੜ੍ਹੋ। ਮੈਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਾਂਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਿਹਤਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

Ketogenic ਖੁਰਾਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਾਂਗੇ ਅਤੇ ਵਰਣਨ ਕਰਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਆਹਾਰ ਵਿਗਿਆਨੀ

ਇੱਕ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਮਿਰਗੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਸਦੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੁਣ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ, ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਰੋਗ, ਅਤੇ ALS ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ketogenic ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਵੀ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੁਆਰਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੇਟੋਜੈਨਿਕ ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਕੀਟੋਜਨਿਕ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਜਾਂ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਖੁਰਾਕ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਖਰੀਦਦਾਰੀ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ, ਬਜਟ) ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਮੈਕਰੋ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਿਮਾਗੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪੋਸ਼ਣ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਆਹਾਰ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਨੁਭਵ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਆਹਾਰ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਿਰਗੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਲੱਭੋ ਜੋ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਖੋਜ ਸਾਹਿਤ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹਨ।

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ

ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇੱਕ MD ਜਾਂ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਰਸ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਖੁਰਾਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦਾ ਕੰਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਜਾਰਜੀਆ ਈਡੀ, ਐਮਡੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਹਵਾਲਾ ਹੈ:

ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਜਾਰਜੀਆ ਈਡੀ, ਐਮਡੀ - https://www.diagnosisdiet.com/blog-parent/category/mental-health

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਕਰੇਗਾ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਬੇਸਲਾਈਨ ਟੈਸਟ ਹੋਣਗੇ, ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਪੂਰਕ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਧੀ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਦਲੋਗੇ।

ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ

ਇੱਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਖੁਰਾਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਟੈਸਟਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹਨ। ਉਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਕੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰਕ ਲਈ ਕੁਝ ਉੱਨਤ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੀਆਂ-ਸਮਝੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਦੋਵੇਂ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ। ਉਹ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਹਨ ਜੋ ਰਵਾਇਤੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਮਹਿੰਗੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਬੀਮੇ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੀਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੰਭਾਵੀ ਸਰੋਤ ਹੈ।

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ

ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ (ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕੀਟੋ ਸਲਾਹਕਾਰ!

ਪੂਰਾ ਖੁਲਾਸਾ, ਇਹ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਹਾਂ (ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ).

ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ-ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੀਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਹਾਰਕ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ (ਦਵਾਈ ਦੇ ਭਾਗ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ; ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਹੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ) ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸਮਾਯੋਜਨ ਲਈ ਸੰਭਾਵਿਤ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੁੱਢਲੀ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਰਗੇ ਕੇਟੋਜਨਿਕ-ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦੋਵੇਂ ਬਹੁਤ ਤਾਰੀਫ਼ ਵਾਲੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਥੇ. ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਇੱਕ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿਉਂ ਹੋਵੇਗੀ ਇਥੇ.

ਇੱਕ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਲੱਭਣਾ

• ਕ੍ਰਿਸ ਪਾਮਰ, ਐਮਡੀ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀ ਹੈ ਇਥੇ
• ਚਾਰਲੀ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਕੋਲ ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ ਇਥੇ.
• ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਹੈਲਥ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਪ੍ਰੋਵਾਈਡਰ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀ ਦੀ ਸੁਸਾਇਟੀ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੇਟੋਜਨਿਕ-ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਦਵਾਈ ਦੇ ਸਮਾਯੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜੋ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ MD, DO, ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਸਹਾਇਕ, ਜਾਂ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਮੈਡੀਕਲ ਨਰਸ ਪ੍ਰੈਕਟੀਨਰ। ਬੋਨਸ ਪੁਆਇੰਟ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਜਾਂ ਟੈਲੀਹੈਲਥ ਦੁਆਰਾ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜਾਂ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਡਾਕਟਰ ਲੱਭੋ at DietDoctor.com ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ketogenic-ਸੂਚਿਤ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਪਰੋਕਤ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀ ਵਾਂਗ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚਾਹੋਗੇ ਜੋ ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕੇ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕੇ।
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਟੈਲੀਹੈਲਥ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸੰਸਥਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ.
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਲਈ ਖੋਜ ਸ਼ਬਦ ਟਾਈਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਖੋਜ ਇੰਜਣ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਅੱਗੇ "ਮੇਰੇ ਨੇੜੇ" ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ! ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਤੰਤਰ ਕੀਟੋਜਨਿਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਟੈਲੀਹੈਲਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਖੋਜ ਸ਼ਬਦ ਟਾਈਪ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਲੀਹੈਲਥ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਿਲਣਗੇ।
• ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ। ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਸ ਬਲੌਗ ਪੋਸਟ 'ਤੇ ਅਪਡੇਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਸਿੱਟਾ

ਇੱਕ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਹਿਯੋਗੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਤਸੁਕ ਹੋ ਕਿ ਕੀਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਖਾਸ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਅੰਤਰੀਵ ਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕੀਤੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸਟਾਂ ਲਿਖੀਆਂ ਹਨ ਮੰਦੀ, ਚਿੰਤਾ, ADHD, ਅਲਕੋਹਲਤਾ, PTSD, OCD, ਜੀਏਡੀ, ਘਬਰਾਓ ਵਿਗਾੜ, ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ. ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਨਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਕਾਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹਰ ਪੰਨੇ ਅਤੇ ਪੋਸਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਖੋਜ ਪੱਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਲੌਗ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ? ਆਗਾਮੀ ਵੈਬਿਨਾਰਾਂ, ਕੋਰਸਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸਾਇਨ ਅਪ! ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਗਾਹਕੀ ਰੱਦ ਕਰੋ।