ਨਿਰੋਧਕ ਨਿਕਾਸੀ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਪੂਰਕ

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ-ਰੋਧੀ ਕਢਵਾਉਣ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਕੀ ਮੈਂ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ-ਰੋਧੀ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਐਂਟੀ-ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਟਾਇਟਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਹਾਇਤਾ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬੀ-ਕੰਪਲੈਕਸ, ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਡੀਐਚਏ ਅਤੇ ਈਪੀਏ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਟਾਈਟਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ 1 ਤੋਂ 3 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਡਾਕਟਰਪੜ੍ਹਨ ਜਾਰੀ "ਰੋਧੀ ਕਢਵਾਉਣ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਪੂਰਕ"

ਟੀਬੀਆਈ ਅਤੇ ਪੀਟੀਐਸਡੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਟੋਜੈਨਿਕ ਖੁਰਾਕ

TBI ਅਤੇ PTSD ਲਈ ਇਲਾਜ ਕੀ ਕੈਟੋਜੇਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਾਮੋਰਬਿਡ ਟਰਾਮੇਟਿਕ ਬ੍ਰੇਨ ਇਨਜਰੀ (TBI) ਅਤੇ ਪੋਸਟ-ਟਰੌਮੈਟਿਕ ਤਣਾਅ ਵਿਕਾਰ (PTSD) ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਟੀਬੀਆਈ ਅਤੇ ਪੀਟੀਐਸਡੀ ਦੋਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਵਾਂ ਵਿਕਾਰ ਵਿੱਚ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਦੀਆਂ ਅੰਤਰੀਵ ਸਾਂਝੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸੋਧਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ। ਕੇਟੋਜਨਿਕਪੜ੍ਹਨ ਜਾਰੀ "ਟੀਬੀਆਈ ਅਤੇ PTSD ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ"

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਵਾਈ ਕਢਵਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਅਤੇ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਬਲੌਗ 'ਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਬਲੌਗ 'ਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਗਾਹਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸੁਣਨ ਲਈ ਕੇਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਪੜ੍ਹਨ ਜਾਰੀ "ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਵਾਈ ਕਢਵਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ"

ਮੈਨੂੰ ਕੀਟੋ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਸਤ ਕਿਉਂ ਹਨ?

ਮੈਨੂੰ ਕੀਟੋ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਸਤ ਕਿਉਂ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੀਟੋ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਢਿੱਲੀ ਟੱਟੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਨੁਕੂਲਨ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਲੰਘ ਚੁੱਕਾ ਹੈ। ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਜਾਣ ਪਛਾਣ ਪਹਿਲੀ 'ਤੇ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈਪੜ੍ਹਨ ਜਾਰੀ "ਮੈਨੂੰ ਕੀਟੋ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਸਤ ਕਿਉਂ ਹਨ?"

ਕਿਵੇਂ ਥਿਆਮੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਮੈਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ। ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੰਨਾ ਬਿਮਾਰ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹਨ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਈ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਮੀਆਂ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਵਾਈਆਂ, ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ, ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ, ਅਤੇਪੜ੍ਹਨ ਜਾਰੀ "ਥਾਈਮਾਈਨ ਦੀ ਕਮੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ"

ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਲਈ ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਖੁਰਾਕ

ਕੀ ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਮਾਊਂਟਿੰਗ ਸਬੂਤ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਲਈ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਦਿਮਾਗੀ ਹਾਈਪੋਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੋਜਸ਼, ਅਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਵਰਗੀਆਂ ਅੰਤਰੀਵ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸੋਧਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਪੀਅਰ-ਸਮੀਖਿਆ ਜਰਨਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ, ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੇਸ ਅਧਿਐਨ, ਸਾਹਿਤ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੇਖ ਹਨਪੜ੍ਹਨ ਜਾਰੀ "ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਲਈ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ"

ਕੀ ਇੱਕ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਵਿਚੋਲਗੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਕੀਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਵਿਚੋਲਗੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕੀ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਕੋਈ ਜੈਨੇਟਿਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ? ਬਾਇਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਹੈ। ਵੰਸ਼ਕਾਰੀਤਾ 60-85% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ। ਕੁਝ ਜੀਨਾਂ ਨੂੰ ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀਕਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟੀਚਿਆਂ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੀਟੋਨਸ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਜੀਨ ਮਾਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਵਿਚੋਲੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਵਿੱਚਪੜ੍ਹਨ ਜਾਰੀ "ਕੀ ਇੱਕ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਵਿਚੋਲਗੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?"

ਕੀ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਬਿਨਾਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਮੇਰੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ?

ਕੀ ਮੈਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਤੁਸੀਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਈ ਬੇਤਰਤੀਬੇ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟਰਾਇਲ ਹੋਏ ਹਨ। ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭੂਮਿਕਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦੇ ਜੀਵ-ਉਪਲਬਧ ਰੂਪ ਹਨ ਜੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਪੜ੍ਹਨ ਜਾਰੀ "ਕੀ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਬਿਨਾਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਮੇਰੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ?"

ਕੀ OPCs ਬਿਨਾਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ?

ਕੀ oligomeric proanthocyanidins (OPCs) ਬਿਨਾਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ? ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਓਲੀਗੋਮੇਰਿਕ ਪ੍ਰੋਐਂਥੋਸਾਈਨਿਡਿਨਸ (OPCs) ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼, ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਉਹ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ-ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਘੱਟ ਮਨਾਹੀ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈਪੜ੍ਹਨ ਜਾਰੀ "ਕੀ ਓਪੀਸੀ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ?"

ਕੀ quercetin ਮੇਰੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ?

ਕੀ quercetin ਮੇਰੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ? Quercetin ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। Quercetin ਦੀ TNF-alpha ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਾਈਟੋਕਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ neuroinflammation ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧੇਗਾਪੜ੍ਹਨ ਜਾਰੀ "ਕੀ ਕੁਆਰੇਸੀਟਿਨ ਮੇਰੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ?"

ਨਯੂਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਖੁਰਾਕ

ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਬਲਾੱਗ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਖੁਰਾਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਰਥ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਸਮਝ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ। ਕੁਝ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ,ਪੜ੍ਹਨ ਜਾਰੀ "ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਖੁਰਾਕ"