ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ

ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਸਮਾਂ: 20 ਮਿੰਟ

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕਿਉਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਕਿ ਉਹ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਦਾਖਲ ਹੋਇਆ ਸੀ? ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ?

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ

ਮੈਂ ਅਕਸਰ Reddit ਫੋਰਮਾਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਟੀਬੀਆਈ, ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ, ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਫੋਰਮ ਵਿੱਚ ਸਵਾਲ ਇੱਕ ਸਮਝ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਉਹ ਜਿਸ ਨਿਦਾਨ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹਨ:

• ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਵਿਕਾਰ (ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ, ਐਮਐਸ, ਲੂਪਸ, ਕਰੋਹਨ)
• ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ., ਲੀਕੀ ਗਟ, ਗਲੂਟਨ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ)
• ਦਵਾਈ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ (ਹਾਂ, ਇਹ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹਨ), ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ
• ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ (ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ)
• ਹਾਰਮੋਨਲ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ (PMDD, ਮੀਨੋਪੌਜ਼, ਪੇਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼, PCOS)
• ਪੋਸਟ-ਵਾਇਰਲ ਜਾਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਵਾਇਰਲ (ਪੋਸਟ-COVID, ਐਪਸਟੀਨ-ਬਾਰ, CMV)

ਅਤੇ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਾਂ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਭੜਕਾਊ ਜਵਾਬ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕਈ ਵਾਰ ਫੋਰਮਾਂ ਵਿਚਲੇ ਲੋਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਆਮ ਉਮਰ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਗੜ ਜਾਣਗੇ। ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਕੇਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਦਾ ਪੱਧਰ ਜੋ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬੋਧਾਤਮਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਆਮ ਪੱਧਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਵਧਦਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਿੱਖਣਾ, ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਜੀਵਨ ਜੀਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ, ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਉਲਟਾਉਣ ਲਈ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।  

ਨਾਨ-ਸਟਾਪ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਜੋ ਮੈਂ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੈਂਕੜੇ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ:

• ਕੀ ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ?
• ਕੀ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ?
• ਕੀ ਇਹ ਸੋਚਣਾ, ਸਮਝਣਾ, ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਇਸ ਜਾਂ ਉਸ ਨਿਦਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ?

Reddit ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ 'ਤੇ, ਇਹਨਾਂ ਫੋਰਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਵਿਭਿੰਨਤਾ। ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਇੱਕ ਛਤਰੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉਦੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਸਾਡੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਪੱਧਰਾਂ ਤੱਕ ਘਟ ਗਈ ਹੈ। ਅਤੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਵਰਤੀ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਕੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਅਨੰਦ ਚੋਰੀ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।  

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਪੜਾਅ ਤੈਅ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਣਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਅਤੇ ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਧਰੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇਣ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰੇ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ (ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼) ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

The TYPE ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਧੁੰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਹਿੱਸਾ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਆਉ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 20 ਅਤੇ 30 ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਰਾਕ, ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ, ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। "ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ" ਸ਼ਬਦ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਨਾ ਰੋਕੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਧੁੰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਕ ਹੈ।

ਫਰੰਟਲ ਲੋਬ

ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਭਾਗ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਫਰੰਟਲ ਲੋਬ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕੰਮਕਾਜ ਨਾਮਕ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ, ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਾਲੋ-ਥਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮੈਮੋਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸੁਣਨ, ਇਸਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਫੜੀ ਰੱਖਣ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਫਰੰਟਲ ਲੋਬ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਅਸਲ ਘਾਟ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਲਸੀ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁੱਟਦੇ ਹੋ। ਫਰੰਟਲ ਲੋਬ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂਦੇ ਦੇਖਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਚਾਹੇ ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ADHD ਹੈ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਦਾਨ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਜਾਂ ਨਿਦਾਨ ਨਾਲ ਗੂੰਜਣਾ ਇੱਕ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਖੇਤਰ ਜੋ ਫਰੰਟਲ ਲੋਬ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਸਪਲੀਮੈਂਟਰੀ ਮੋਟਰ ਏਰੀਆ (SMA) ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇਹ ਖੇਤਰ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਤੰਗੀ ਅਤੇ ਭਾਰੀਪਨ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਦਾ ਕੋਈ ਆਮ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਲੋਕ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਥੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਫਰੰਟਲ ਲੋਬ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਰਾਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਫਰੰਟਲ ਲੋਬ ਦਾ ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਲੱਗਾ ਹੈ।  

ਫਰੰਟਲ ਲੋਬ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਖੇਤਰ ਬਰੋਕਾ ਦਾ ਖੇਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਭਾਸ਼ਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੋਟਰ ਸਪੀਚ ਖੇਤਰ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ, ਜੀਭ ਅਤੇ ਵੌਇਸ ਬਾਕਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੋਲਣ ਦੇ ਮੋਟਰ ਹਿੱਸੇ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਹਿੱਸੇ ਨਹੀਂ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਗਲਤ ਉਚਾਰਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬੋਲਣ ਦੀ ਰਵਾਨਗੀ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਗੰਧਲੇਪਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੋਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਵਿਆਕਰਣ ਅਤੇ ਸੰਟੈਕਸ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਵਚਨ ਕਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਇੱਕਵਚਨ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਵਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਬਦ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਕੇ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਗ੍ਰਾਮੇਟਿਜ਼ਮ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਰੂਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਗ੍ਰਾਮੈਟਿਜ਼ਮ ਬੁਨਿਆਦੀ ਵਿਆਕਰਣ ਅਤੇ ਵਾਕ-ਵਿਚਾਰ, ਜਾਂ ਸ਼ਬਦ ਕ੍ਰਮ ਅਤੇ ਵਾਕ ਬਣਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।

https://www.aphasia.com/aphasia-resource-library/symptoms/agrammatism/

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਅੰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ? ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੌਕੀਨ ਪਾਠਕ ਹੁੰਦੇ ਸੀ? ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵੇਅਰਨੇਕੇ ਦਾ ਖੇਤਰ). ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਧੁੰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਲਣਾ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬੋਲਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

ਪ੍ਰੈਟੀਲ ਲੋਬ

ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰੀਟਲ ਲੋਬ ਫਰੰਟਲ ਲੋਬ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਿੱਛੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਬਣਤਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੈਰੀਟਲ ਲੋਬ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੇਤਰ ਸੋਮੈਟੋਸੈਂਸਰੀ ਕਾਰਟੈਕਸ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇਹ ਖੇਤਰ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਖੇਤਰ ਹੈ ਜੋ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਢੰਗੇਪਣ ਵਜੋਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜਾਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖੜਕਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਮਾਰਨਾ ਜਾਂ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਵੱਲ ਭੱਜਣਾ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਸੀ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਉੱਥੇ ਸੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਗ ਕਿੱਥੇ ਸੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਥੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।

ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰੀਟਲ ਲੋਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਾਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਘਟੀਆ ਪੈਰੀਟਲ ਲੋਬਿਊਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਧੁੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਚਿਹਰਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰਾਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਕਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਕਲ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਨਿਊਰਲ ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਓਵਰਲੈਪ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਸਨ, ਆਨ-ਲਾਈਨ ਨਕਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਅੰਤਰ-ਦਿਮਾਗ ਸਮਕਾਲੀਕਰਨ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ। ਘਟੀਆ parietal lobule ਜੋ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ।

Miyata, K., Koike, T., Nakagawa, E., Harada, T., Sumiya, M., Yamamoto, T., & Sadato, N. (2021)। ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਦੀ ਨਕਲ ਦੌਰਾਨ ਕਾਰਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇਰਾਦੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਊਰਲ ਸਬਸਟਰੇਟਸ। NeuroImage, 233, 117916. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2021.117916

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਧੁੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਪਾਓ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਘੱਟ ਮਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੋਸਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਾਇਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਰੀਟਲ ਲੋਬ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਉਲਝਣ, ਮੂਲ ਗਣਿਤ ਦੀ ਗਣਨਾ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੋਲਣ ਜਾਂ ਨੰਬਰਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਬਦ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਦਿਸਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ, ਪਤਾ)। ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਧੁੰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਰਾਗ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਘਟੀਆ ਪੈਰੀਟਲ ਲੋਬਿਊਲ ਭਾਗ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇਹਨਾਂ ਖਾਸ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਆਮ, ਆਮ ਬੁਢਾਪਾ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਬਰਖਾਸਤ ਕਰਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਚੰਗੇ ਠੋਸ, ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ, ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਦਖਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਪਰ ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਅਟੱਲ ਹਿੱਸੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਉਮਰ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਬਲੌਗ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਲਈ ਵਾਪਸ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰੇਨ ਫੋਗ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਉਲਟਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.  

ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ

ਆਡੀਟਰੀ ਕਾਰਟੈਕਸ ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਖੇਤਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਸ਼ੋਰ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਲਿਪ-ਰੀਡਿੰਗ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਖੇਤਰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਤਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੀਤ ਫਸ ਜਾਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਅਕਸਰ ਜਾਂ ਥੋੜਾ ਚਿਰ ਪੁਰਾਣਾ (ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵਿਤ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਟਿੰਨੀਟਸ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਟਿੰਨੀਟਸ ਦੁਰਘਟਨਾ, ਸੱਟ, ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਡੀਟੋਰੀਅਲ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਟਿੰਨੀਟਸ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਪਰ ਟਿੰਨੀਟਸ ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡੂੰਘੀ ਮੱਧਮ ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਿੱਚ ਪਤਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਖੇਤਰ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮੈਡੀਅਲ ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ ਇੱਕ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ ਮਿਲਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖਾਧਾ ਸੀ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਮੈਮੋਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਮੱਧਕਾਲੀ ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ ਹੈ। ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜਾਂ ਪੰਜ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਯਾਦ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਘਟਨਾ ਸੀ? ਇਹ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਸ਼ਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈ ਰਹੀ ਹੈ? ਮੈਪ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਗਏ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਹੈ? ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਨੈਵੀਗੇਸ਼ਨ ਸਿਸਟਮ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੱਜੇ ਮੱਧਮ ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਮਾਮੂਲੀ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ? ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਸੀ? ਉਹਨਾਂ ਨੰਬਰਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ (ਯਾਦ ਕਰਨ) ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਿੰਨ ਨੰਬਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵਰਤਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਪਤਾ ਜਿਸ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹੋ)? ਇਹ ਖੱਬੇ ਮੱਧਮ ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ।  

ਲੋਕ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣਾ ਅਤੇ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 1000 ਸਟਿੱਕੀ ਨੋਟ ਹਨ ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਇਹ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। . ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮਾਮੂਲੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ (MCI) ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈਂਡਲ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ। ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ।

ਓਸੀਪੀਟਲ ਲੋਬ

ਇਹ ਲੋਬ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ ਪਰ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਥੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗੀ ਸੱਟਾਂ (ਟੀਬੀਆਈ) ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਓਸੀਪੀਟਲ ਲੋਬ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਟੀਬੀਆਈ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੈਸਕੇਡ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਮਾਗੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲੋਬ ਵਿੱਚ ਪਤਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਫੜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿਲਦੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਜੀਬ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸੂਖਮ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਭੁਲੇਖੇ ਹਨ, ਅਤੇ/ਜਾਂ ਲਿਖਤੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਇਹ ਕੁਝ ਹੋਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਫੋਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸੇਰੇਬੈਲਮ

ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇਹ ਖੇਤਰ ਸੰਤੁਲਨ, ਤਾਲਮੇਲ ਅੰਦੋਲਨ, ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਲਦੇ ਹੋ? ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਰੁੱਖ ਦੇ ਪੋਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੌੜੀਆਂ ਦੀ ਰੇਲਿੰਗ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਫੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਵਧੇਰੇ ਅਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਓਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਹੈ। ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਟਿੱਕ ਟੋਕ ਡਾਂਸ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਹੈ ਜਾਂ ਜ਼ੁੰਬਾ (ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਸੀ) ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਸੰਭਵ ਸਮਾਂ ਸੀ? ਉਸ ਮੁਫ਼ਤ ਬਾਲਰੂਮ ਡਾਂਸਿੰਗ ਸਬਕ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕੀਤਾ ਸੀ?

ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਗਈ ਹੋਵੇ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਜੋਂ ਧਾਰਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ "ਨਵੀਂਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ" ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਤਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ।

ਕੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਦਾ ਪੁਨਰਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਇਜ਼ ਹੈ। ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਪਰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਸ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸਨ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣਾ ਦਿਮਾਗ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ ਸਨ, ਮੈਂ ਐਪਸ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਭਿਆਨਕ ਸੀ. ਮੈਂ ਕੋਈ ਤਰੱਕੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਸੀ। ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹਿਆ। ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੋਧਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਮੇਰੇ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਜਾਣਗੇ।

ਆਵਰਤੀ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਦੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਹਾਈਪੋਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ, ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਅੰਤਰੀਵ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਉਸ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।

ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖਰਾਬ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ (CFS) ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਰਾਸਫਿਟ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਕਹਿਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ। ਹਾਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਕੇ ਪਾਰਕਿੰਗ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਉਸ ਥਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਹਨ। ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਬਣਾਏਗਾ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ Crossfit ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ।

ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

ਪਰ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਸਕੈਨ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਆਮ ਸੀ!

ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਕੈਨਾਂ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਨੁਕਸਾਨ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਸਕੈਨ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਝੂਠਾ ਆਧਾਰ ਹੈ। ਬਿਨਾਂ ਜਾਂਚ ਕੀਤੇ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਸੁੰਗੜ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੇਲੋੜੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।

ਕੁਝ ਸਕੈਨ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਕੁਝ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਹਾਈਪੋਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਪਰ ਉਹ ਸਕੈਨ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਆਰਡਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਉਹ ਮਹਿੰਗੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਯੂ.ਐੱਸ. ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀ ਇਹ ਅਧਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਸਿੱਟਾ

ਇਹ ਲੱਛਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਹੁਣ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੁਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੱਸਣੀਆਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਾਪਨਾ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਅਯੋਗਤਾ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਕਹਾਣੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਬੁੱਢੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ? ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਿਰਾਵਟ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਸਲੀ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ, ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਲਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਔਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਬ੍ਰੇਨ ਫੋਗ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ:

ਬ੍ਰੇਨ ਫੋਗ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਲੇਖ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇਸ ਵੱਡੇ ਬਲਾਗ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਲਈ ਦਿਮਾਗੀ ਊਰਜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਣ ਅਤੇ ਵੇਖ ਸਕਣ. ਉਹ ਦੁਖਦਾਈ ਲੱਛਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਸ਼ਾਇਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਟੁੱਟੇ ਅਤੇ ਛੱਡੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵਕਾਲਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਬਲੌਗ ਪੋਸਟਾਂ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਅਤੇ neuroinflammation ਲਈ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ

3 ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

---

ਹਵਾਲੇ

ਅਗ੍ਰਾਮਵਾਦ. (nd). ਲਿਨਗ੍ਰਾਫਿਕਾ. ਮਈ 15, 2022, ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ https://www.aphasia.com/aphasia-resource-library/symptoms/agrammatism/

ਅਗ੍ਰਾਮਮੈਟਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਅਫੇਸੀਆ | ਲਿਨਗ੍ਰਾਫਿਕਾ. (nd) 15 ਮਈ, 2022 ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ, ਤੋਂ https://www.aphasia.com/aphasia-resource-library/symptoms/agrammatism/

ਸੇਰੇਬੈਲਮ ਦੀ ਅੰਗ ਵਿਗਿਆਨ | IntechOpen. (nd) 15 ਮਈ, 2022 ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ, ਤੋਂ https://www.intechopen.com/online-first/76566

ਖਾਸ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਸੱਟ ਦੁਆਰਾ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ - ਬਲੌਗ. (nd). ਰੀਵ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ. ਤੋਂ 15 ਮਈ, 2022 ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ https://www.christopherreeve.org/blog/life-after-paralysis/brain-functions-by-injury-to-specific-location

ਬਟਲਰ, ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ, ਅਤੇ ਚਿਓਂਗ, ਡਬਲਯੂ. (2019)। ਅਧਿਆਇ 21—ਮਨੁੱਖੀ ਫਰੰਟਲ ਲੋਬਸ ਦੇ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਵਿਕਾਰ। M. D'Esposito ਅਤੇ JH Grafman (Eds.) ਵਿੱਚ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿurਰੋਲੋਜੀ ਦੀ ਕਿਤਾਬ (Vol. 163, pp. 391-410)। ਐਲਸੇਵੀਅਰ। https://doi.org/10.1016/B978-0-12-804281-6.00021-5

ਕੈਟਾਨੀ, ਐੱਮ. (2019)। ਅਧਿਆਇ 6—ਮਨੁੱਖੀ ਫਰੰਟਲ ਲੋਬ ਦੀ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ। M. D'Esposito ਅਤੇ JH Grafman (Eds.) ਵਿੱਚ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿurਰੋਲੋਜੀ ਦੀ ਕਿਤਾਬ (Vol. 163, pp. 95-122)। ਐਲਸੇਵੀਅਰ। https://doi.org/10.1016/B978-0-12-804281-6.00006-9

ਕੇਂਦਰ, TA (2015, 10 ਜਨਵਰੀ)। ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ Aphasia. Aphasia Center. https://theaphasiacenter.com/2015/01/reading-aphasia/index.html

Chavoix, C., & Insausti, R. (2017)। ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੱਧਕਾਲੀ ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ। ਨਿ Neਰੋਸਾਇੰਸ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ, 78, 1-12. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2017.04.015

ਚੇਂਗ, ਐਕਸ., ਵਿਨੋਕੁਰੋਵ, AY, Zherebtsov, EA, Stelmashchuk, OA, Angelova, PR, Esteras, N., & Abramov, AY (2021)। ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਅਲ ਊਰਜਾ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲਤਾ। ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਨੈਰੋਕੋਮਿਸਟਰੀ, 157(4), 1234-1243 https://doi.org/10.1111/jnc.15239

Cieslak, A., Smith, EE, Lysack, J., & Ismail, Z. (2018)। ਹਲਕੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਕੇਸ ਲੜੀ: ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਬੋਧ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਦੀ ਸਮਝ ਵੱਲ। ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ, 30(2), 273-280 https://doi.org/10.1017/S1041610217001855

ਦਾਤਿਸ ਖਰਾਜ਼ੀਅਨ। (2020, ਸਤੰਬਰ 17)। ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਿਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. https://www.youtube.com/watch?v=8ZUApPO2GJQ

Desmarais, P., Lanctôt, KL, Masellis, M., Black, SE, & Herrmann, N. (2018)। neurodegenerative ਵਿਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜਿਕ ਅਣਉਚਿਤਤਾ. ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ, 30(2), 197-207 https://doi.org/10.1017/S1041610217001260

ਫ੍ਰੀਡਮੈਨ, NP, ਅਤੇ ਰੌਬਿਨਸ, TW (2022)। ਬੋਧਾਤਮਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ। ਨਿਊਰੋਸੋਕੋਫਾਰਮੈਕਲੋਜੀ, 47(1), 72-89 https://doi.org/10.1038/s41386-021-01132-0

ਗਾਰਸੀਆ-ਅਲਵਾਰੇਜ਼, ਐਲ., ਗੋਮਰ, ਜੇਜੇ, ਸੂਸਾ, ਏ., ਗਾਰਸੀਆ-ਪੋਰਟਿਲਾ, ਐਮਪੀ, ਅਤੇ ਗੋਲਡਬਰਗ, TE (2019)। ਵਰਕਿੰਗ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਹਲਕੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਫਰੰਟਲ ਲੋਬ ਮੋਰਫੋਮੈਟਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ: ਨਿਦਾਨ, ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਰੋਗ ਨਿਗਰਾਨੀ, 11, 170-179. https://doi.org/10.1016/j.dadm.2018.12.010

Gleichgerrcht, E., Ibáñez, A., Roca, M., Torralva, T., & Manes, F. (2010). ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਬੋਧ। ਕੁਦਰਤ ਸਮੀਖਿਆ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨ, 6(11), 611-623 https://doi.org/10.1038/nrneurol.2010.148

ਮੈਨਨ, ਵੀ., ਅਤੇ ਡੀ'ਐਸਪੋਸਿਟੋ, ਐੱਮ. (2022)। ਬੋਧਾਤਮਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪੀਐਫਸੀ ਨੈਟਵਰਕ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ. ਨਿਊਰੋਸੋਕੋਫਾਰਮੈਕਲੋਜੀ, 47(1), 90-103 https://doi.org/10.1038/s41386-021-01152-w

Miyata, K., Koike, T., Nakagawa, E., Harada, T., Sumiya, M., Yamamoto, T., & Sadato, N. (2021)। ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਦੀ ਨਕਲ ਦੌਰਾਨ ਕਾਰਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇਰਾਦੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਊਰਲ ਸਬਸਟਰੇਟਸ। NeuroImage, 233, 117916. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2021.117916

ਮੋਹਰ, ਜੇਪੀ, ਪੇਸਿਨ, ਐਮਐਸ, ਫਿਨਕੇਲਸਟਾਈਨ, ਐਸ., ਫਨਕੇਨਸਟਾਈਨ, ਐਚਐਚ, ਡੰਕਨ, ਜੀਡਬਲਯੂ, ਅਤੇ ਡੇਵਿਸ, ਕੇਆਰ (1978)। ਬ੍ਰੋਕਾ ਅਫੇਸੀਆ: ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ। ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ, 28(4), 311-311 https://doi.org/10.1212/WNL.28.4.311

@neurochallenged। (nd-a)। ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਜਾਣੋ: ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ. @neurochallenged। ਤੋਂ 15 ਮਈ, 2022 ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ https://neuroscientificallychallenged.com/posts/know-your-brain-prefrontal-cortex

@neurochallenged। (nd-b)। ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਜਾਣੋ: ਵਰਨਿਕ ਦਾ ਖੇਤਰ. @neurochallenged। ਤੋਂ 15 ਮਈ, 2022 ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ https://neuroscientificallychallenged.com/posts/know-your-brain-wernickes-area

ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ - ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ | ਸਾਇੰਸ ਡਾਇਰੈਕਟ ਵਿਸ਼ੇ. (nd) 15 ਮਈ, 2022 ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ, ਤੋਂ https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/neurodegeneration

Olivares, EI, Urraca, AS, Lage-Castellanos, A., & Iglesias, J. (2021)। ਐਕਵਾਇਰਡ ਅਤੇ ਡਿਵੈਲਪਮੈਂਟਲ ਪ੍ਰੋਸੋਪੈਗਨੋਸੀਆ ਵਿੱਚ ਅਣਜਾਣ ਚਿਹਰਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਲਈ ਬਦਲੇ ਹੋਏ ਨਿਊਰੋਕੋਗਨਿਟਿਵ ਮਕੈਨਿਜ਼ਮ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਅਤੇ ਆਮ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੰਕੇਤ। ਕੋਰਟੇਕਸ, 134, 92-113. https://doi.org/10.1016/j.cortex.2020.10.017

Prefrontal Cortex—ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ | ਸਾਇੰਸ ਡਾਇਰੈਕਟ ਵਿਸ਼ੇ. (nd) 15 ਮਈ, 2022 ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ, ਤੋਂ https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/prefrontal-cortex

ਸਾਈਕ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ। (2021a, ਮਾਰਚ 3)। ਸੇਰੇਬੈਲਮ. https://www.youtube.com/watch?v=yE25FeG4GHU

ਸਾਈਕ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ। (2021ਬੀ, ਮਾਰਚ 31)। ਓਸੀਪੀਟਲ ਲੋਬ. https://www.youtube.com/watch?v=vZtQ40Ph61o

ਸਾਈਕ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ। (2021c, ਜੁਲਾਈ 25)। ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ. https://www.youtube.com/watch?v=1d2B_dyxwAw

ਰੁਟਨ, ਜੀ.-ਜੇ. (2022)। ਅਧਿਆਇ 2 - ਬ੍ਰੋਕਾ-ਵਰਨਿਕ ਥਿਊਰੀਆਂ: ਇੱਕ ਇਤਿਹਾਸਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ। ਏਈ ਹਿਲਿਸ ਅਤੇ ਜੇ. ਫ੍ਰੀਡ੍ਰਿਕਸਨ (ਐਡੀ.) ਵਿੱਚ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿurਰੋਲੋਜੀ ਦੀ ਕਿਤਾਬ (Vol. 185, pp. 25-34)। ਐਲਸੇਵੀਅਰ। https://doi.org/10.1016/B978-0-12-823384-9.00001-3

Saito, ER, Warren, CE, Campbell, RJ, Miller, G., du Randt, JD, Cannon, ME, Saito, JY, Hanegan, CM, Kemberling, CM, Edwards, JG, & Bikman, BT (2022)। ਇੱਕ ਘੱਟ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਹਿਪੋਕੈਂਪਲ ਮਾਈਟੋਚੌਂਡਰੀਅਲ ਬਾਇਓਐਨਰਜੀਟਿਕਸ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। FASEB ਜਰਨਲ, 36(S1)। https://doi.org/10.1096/fasebj.2022.36.S1.R5607

ਪੂਰਕ ਮੋਟਰ ਖੇਤਰ—ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ | ਸਾਇੰਸ ਡਾਇਰੈਕਟ ਵਿਸ਼ੇ. (nd) 15 ਮਈ, 2022 ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ, ਤੋਂ https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/supplementary-motor-area

ਵੇਲਡਸਮੈਨ, ਐੱਮ., ਤਾਈ, ਐਕਸ.-ਵਾਈ., ਨਿਕੋਲਸ, ਟੀ., ਸਮਿਥ, ਐੱਸ., ਪੀਕਸੋਟੋ, ਜੇ., ਮਨੋਹਰ, ਐੱਸ., ਅਤੇ ਹੁਸੈਨ, ਐੱਮ. (2020)। ਸੇਰੇਬਰੋਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਫਰੰਟੋਪਰੀਏਟਲ ਨੈਟਵਰਕ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਦਰਤ ਸੰਚਾਰ, 11(1), 4340 https://doi.org/10.1038/s41467-020-18201-5

Vinokurov, AY, Stelmashuk, OA, Ukolova, PA, Zherebtsov, EA, ਅਤੇ ਅਬਰਾਮੋਵ, AY (2021)। ਰੀਐਕਟਿਵ ਆਕਸੀਜਨ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਰੈਡੌਕਸ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਖੇਤਰ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ। ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈ, 174, 195-201. https://doi.org/10.1016/j.freeradbiomed.2021.08.014